" Docteur, je ne dors pas ! " Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Angoisse de l'insomnie, fatigue
permanente, somnolences... Une immense majorité d'entre nous est ou sera confrontée un jour ou l'autre à la malveille, cette terrible souffrance qui gâche nos nuits... et aussi nos jours. Pourquoi ne parvient-on pas à dormir ? Et si l'on dort, d'où peut venir cette sensation d'épuisement dès le réveil, de sommeil non réparateur ? Comment faire face à ces maux si pénibles ? Ce livre fait le point sur les troubles du sommeil et invite à comprendre leur origine. Cela passe d'abord par la connaissance de nos modes de sommeil : suis-je un grand ou un petit dormeur ? du matin ou du soir ? qu'appelle-t-on un " bon " sommeil ? Ayant éclairci ces notions, l'auteur dresse l'inventaire des causes de ces troubles - du souci passager aux maladies propres au sommeil - et fait le point sur l'ensemble des traitements. Dans un style clair et vivant, ce livre - destiné à tous - indique des règles simples pour retrouver le repos et l'énergie quotidienne en évitant le recours systématique aux médicaments.
Patrick Lemoine est psychiatre, ancien praticien hospitalier et Directeur d'enseignement clinique à l'Université Claude-Bernard de Lyon. Il coordonne actuellement un groupe de cliniques privées. Il a publié de nombreux ouvrages consacrés au sommeil et à ses troubles, à la dépression, à l'anxiété et au sevrage des médicaments dont Le mystère du placebo (Odile Jacob, 1996), Je déprime, c'est grave Docteur ? (Flammarion, 2001), Le sexe des larmes. Pourquoi les femmes pleurent-elles plus et mieux que les hommes ? (Robert Laffont, 2002), Séduire. Comment l'amour vient aux humains, préface de Boris Cyrulnik (Robert Laffont, 2004).Pages: 106, Broché, In Press
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